Le yoga est une méthode psycho corporelle visant à la détente mais aussi et surtout à l’équilibre et au bien- être de l’être humain. L’utilisation du souffle est capitale.
Dans le travail postural le pratiquant est amené progressivement à prendre conscience de sa respiration et à l’allonger.
Le souffle adoucit et maîtrise l’effort, détend les tensions, apaise l’esprit et aide la personne à mieux gérer le stress.